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Dicas de saúde

Dê uma olhada nas dicas de saúde que a Dora mais usa com as crianças.

Troque doces por frutas em Aniversários

Algumas ideias de como servir as frutas nas festas de aniversário são:

– Salada de Frutas;
– Espetinho de frutas sortidas;
– Frutas com chantilly;
– Frutas sortidas dentro da casquinha de sorvete;

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Qual chá tomar?

Que chá faz bem para a saúde todo mundo sabe, mas qual tipo tomar em determinados momentos eu vou ensinar agora.

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Os benefícios do chá de casca de laranja

Os benefícios do chá de casca de laranja

A nossa fruta da estação, a laranja, pode ser aproveitada por inteira, desde a sua polpa até a casca. Uma forma de economia é utilizar a casca, fresca ou seca, para a fazer chá.

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Pratique exercícios em casa

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Agora você também pode manter a forma e levar uma vida saudável sem esforço ou custo!

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Benefícios da natação

Benefícios da natação

Os benefícios da natação não se limitam a refrescar o corpo no calor intenso e melhorar o
condicionamento físico. Existem muitas outras vantagens para a sua saúde, que adquirimos ao praticar esse esporte.

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Alimentos para levar no trabalho

Alimentos para levar no trabalho

É difícil manter uma dieta balanceada quando estamos fora de casa. Ainda mais com a rotina do trabalho, onde estamos rodeados de alimentos prontos e gordurosos e muitas tarefas para resolver.

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Evite que as frutas escureçam

Evite que as frutas escureçam

Esfregue a parte externa da polpa com gotas de limão.

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Benefícios dos peixes

Benefícios dos peixes

O consumo de peixe traz inúmeros benefícios a sua saúde como a diminuição do cansaço mental e ainda é a principal fonte de ômega-3, que é muito importante para o funcionamento do corpo e do cérebro.

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Os benefícios do abacaxi

Os benefícios do abacaxi

É fonte de carboidratos e fibras além de conter uma grande quantidade de vitaminas e minerais.

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